ガードナーベルトのつけっぱなしNGです。せっかくのメリットがデメリットになるかもしれません。正しいサイズの選び方と正しいつけ方をご紹介します。
ガードナーベルトのつけっぱなしはNG
着けていると腰が快適、
と長時間つけたい。
と感じる方も
おられるガードナーベルト。
ただし、
一般的なコルセットやサポーター
と同じで
つけっぱなしはNGです。
圧迫により血流が阻害され、
せっかくのメリットが逆効果、
デメリットにもなりかねません。
正しいつけ方で
適切に使いましょう。
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睡眠時つけっぱなしは絶対NG
睡眠時にガードナーベルトは
はずしてください。
ガ―ドナーベルトは基本的に
日中での使用を想定して
設計されています。
過剰に固定されたまま
無意識で長時間いた場合、
血流が阻害され
体調が悪くなることがあります。
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日中でもつけつぱなしはNG
日中の装着を想定して
設計されているものの、
過剰に固定されていることには睡眠時と
変わりありません。
長時間つけっぱなしだと
血流が悪くなります。
少しずつ様子を見ながら
無理のない使用をしてくださいね。
最初のうちは弱めに
購入直後で慣れないうちは
体に合わせて少しずつ試しながら
弱めの固定で使用開始しましょう。
もしも少しでも痛みなどがでたら
すぐに外してくださいね。
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なぜ、コルセットやサポーターのつけっぱなしがダメなのか？
コルセットやサポーターがあった方が
動きやすい。歩きやすい。
と感じることで
長時間装着したくなる
気持ちはわかりますが、
固定により圧迫し続けることに
血流が悪くなります。
血行不良により、筋肉が固くなりがちで
他の部分に支障がでることも。
また、固定していることで
自分の筋肉を使うのを忘れ、知らず知らず
筋力低下していることもあります。
さらに
強く固定して締め付けることで
神経が鈍くなり、
次にはずしたとき、
状況が悪化していることもあります。
とくに睡眠時は自分でコントロール
できませんから危険。
必ずはずしましょう。
コルセットやサポーターを
ずっと装着することを医師に
指示されている方以外は
適度な使用が大切ですね。
ガードナーベルトは正しいサイズの選び方で快適に装着
腰の負担を減らしたい方
骨盤の上の周囲を測定しましょう。
骨盤ケアが目的の方
腰骨の一番出ているところを測定してください。
トレーニングが目的の方
お腹の周囲を測定してください。
※ガードナーベルトの使用目的が複数ある方は
それらの中で最も大きい数値をサイズ表で見て
選んでください。
もしサイズを迷ったときは
大きい方を選びましょう。
【サイズ表】
| サイズ | cm |
| Sサイズ | ～73cm(子供・超細身の方向け) |
| Mサイズ | ～83cm |
| Lサイズ | ～96cm |
| XLサイズ | ～115cm |
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ガードナーベルトの正しい使い方
◆ストラップを外して両方のプレートを引っ張る
◆ボディに巻く
◆サイズ交換・返品は商品到着より14日間以内OK
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ガードナーベルトは洗濯機で洗えて清潔
ガードナーベルトは洗濯機で洗えるので
汗をかく季節でも清潔に使えます。
たたんで洗濯ネットに入れ、
洗濯機の「ソフト水流」「手洗いモード」などで
洗いましょう。
色落ち予防のために室内干しがおすすめです。
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ガードナーベルトは正規品を公式サイトで
人気の商品あるあるですが、
ネット上では類似品や偽物、
コピー品、
非正規ルート品が
横行しているのだとか。
安かったからと偽物を
買ってしまい逆に痛みなどでる
などしては損ですよね。
苦情も多いそうです。
悪質な場合は
本物の写真を無断使用して
嘘の広告を出し
広告だから安全だと思い込んで
ひっかかる人もいるそうです。
健康器具ですから、
正規品を公式サイトで購入することを
おすすめします。
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まとめ
ガードナーベルトのつけっぱなしは
NGです。
逆効果になり、
せっかくメリットがデメリットに。
とくに
◆睡眠時
必ず外しましょう。
また
◆日中
でも過剰固定の場合は
血流が圧迫されるため
様子を見ながら
長時間の着用は避けましょう。
偽物が出回っているので公式サイトで
正規品の購入がおすすめ。
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