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座りすぎが健康によくないと最近言われ始めました。自宅でも会社でも座りすぎてしまいますよね。自宅でできる簡単な対策はあるのでしょうか。

アボカドが膝の痛みを改善？そんな情報をテレビで観ました。海外ではアボカド成分の入った薬が売られているようなので、本当に効果があるのかもしれません。日本ではその薬は認可されていないので食事でアボカドをとるといいですね。

「たけしの家庭の医学」10月2日放送でつまづきやすい高齢者のつまづき防止体操を紹介していました。意外と簡単？高齢者の方の転倒予防にいいかもしれませんね。